“戴上耳机，整个世界与我无关。”这一句话在网络上非常流行，甚至成为了不少时尚人士的座右铭。无论是在大街上、公交车站台或是汽车站、火车站的候车室里，总能看到戴着耳机，沉醉于音乐中的年轻人。然而，这种轻松的享受方式，正一步步地“摧残”着我们的耳朵。近日，记者从区中医院的耳鼻喉科了解到，近年来，许多年轻人或者学生由于过度使用耳机，导致听力下降。

　　长期使用耳机会引起听力受损

　　在黄椒路的一公交站台，记者发现好几个正在候车的年轻人手里握着手机、耳朵上戴着耳机，一边听着音乐，一边看着小说。

　　“我去火车站，这不是看公交车还没到吗，免得像个木头人一样站着，就先听几首歌打发一下时间。”正在等车的小邓笑着告诉记者。

　　记者了解到，许多学生或者上班族，一天有两三个小时是使用耳机进行听歌，都有出现听力不同程度的下降现象。

　　“人的耳朵虽可听到各种各样的声音，但只有在一定的频率和强度的范围之内，才会使人感觉舒服而且对听力无损害。一般来说，正常人的听力范围在0—25分贝之间；高于85分贝，耳朵的听觉细胞就会受到损伤。但一般收音机的音响强度可达115分贝，摇滚乐达100分贝，而高频立体声最大音量可达130分贝，因此，长期使用耳机听音乐的话，对耳朵有很大的损伤。”区中医院耳鼻喉科医师吴小勇说。

　　同时，记者了解到，使用耳机的环境也很重要，在安静的环境中使用耳机对耳朵的损伤最少，在嘈杂的公交车上使用耳机对耳朵的损伤是最大的。

　　平时注意哪些问题可以预防听力下降

　　“大家平时在使用耳机听音乐时，尽量减低音量，以柔和不刺耳为宜，而且不要长时间连续收听。成人每天用耳机不超过3—4小时，青少年因听觉器官还未发育成熟，每天不宜超过1—2小时，最好是每次听半小时左右就休息一下；如果已出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的，应及时就医。”吴医师说。

　　同时，记者了解到，除了长时间不正确使用耳机引起听力下降外，像一些不良生活习惯也容易引起听力下降。比如，用药不当、经常挖耳朵等都会出现听力下降的情况。因此，大家在用药上，尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

　　另外，大家也可以通过按摩来保护听力，大家按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。每日早晚各按摩一次，每次5—10分钟，长期坚持下去即可见效。