雷雨天气该如何保证自身安全？去游泳玩水要注意哪些问题？
眼下，各大中小学已经放假，学生们迎来了暑假。结束了一个学期的学习，他们大多有外出计划，但暑期正值七八月份，多高温天气，多雷暴灾害，溺水事故也时有发生。为增强市民特别是青少年的安全意识，记者特地为大家整理出有关防雷电和防溺水方面的安全知识。
防雷篇
6-8月是雷电高发期
11-21时是雷电多发时段
雷电是伴有闪电和雷鸣的放电现象。雷电一般产生于对流发展旺盛的积雨云中，因此常伴有强烈的阵风和暴雨，有时还伴有冰雹和龙卷风。雷电是一种常见的自然灾害，严重威胁着人类生命及财产安全。
台州属亚热带季风气候，是雷电多发地区，据台州市气象局近30年人工观测资料统计，平均每年雷暴日数42-58天。其中，6-8月是雷电高发月份，占全年的八成以上，每天11-21时是雷电多发时段，全年近90%雷电发生在这一时段。
据台州气象局统计，2015年台州地区总地闪次数为18166次，其中临海以5670次位居榜首，黄岩和天台分别以4476次和1398次紧跟其后。从宏观上来看，2011年到2015年期间，年与年之间总地闪次数相差不大。从2012年开始，总雷暴天气与2011年相比明显增多，2012年到2015年雷暴天气略微增加。
台州市气象局提醒，为自身安全，市民应提前查看天气预报，尽量避免在雷电天气出门。
雷电预防措施
户外防雷
台州市气象局防雷中心提醒，遭雷击的概率，户外远大于室内。因此，户外防雷措施非常重要。
雷电发生时，应迅速躲入有防雷装置保护的建筑物内或者很深的山洞里面；在旷野无法躲入有防雷装置的建筑物内时，应远离铁塔、烟囱、电线杆等高大物体；汽车内是躲避雷击的理想地方；无处躲避时应找一块地势低的地方，双脚并拢下蹲，不要使自己成为最高点。
尤其需要注意的是，不要躲在大树下避雨；不要进入无防雷装置的孤立棚屋、岗亭等低矮建筑；不要在铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及铁路轨道附近停留；不要撑金属尖端的雨伞，不要把铁锹等农具、高尔夫球棍等物品扛在肩上；雷雨天也不宜开摩托车、骑自行车赶路，打雷时切忌狂奔。
室内防雷
不要以为雷击意外只在室外发生，因此雷雨天躲在室内就万无一失了。事实上，如果不做好防护措施，室内也会有安全隐患。
雷电发生时，应关闭门窗；尽量远离金属门窗、金属幕墙、有电源插座的地方，不要站在阳台上；在室内尽可能不使用任何家用电器，包括电视机、计算机、有线电话、洗衣机等，最好拔掉所有的电源插头；不要使用太阳能热水器洗澡。
另外，在室内不要靠近、更不要触摸任何金属管线，包括水管、煤气管等等。
抢救措施
为了自己和家人的安全，谨记以上的防雷措施很有必要，如不幸被雷击中，不要手足无措，需立即组织现场抢救，争取时间。通常被雷击中的受伤者，会发生心脏停跳、呼吸停止，实际上是雷电“假死”现象。只要抢救及时，多数人是可以恢复的。
1.如果伤者遭雷击后引起衣服着火，应马上让伤者躺下，使焰火不致烧伤面部。或者用厚外衣、毯子等把伤者裹住，以铺灭火焰。
2.若伤者虽失去意识，但仍有呼吸和心跳，则自行恢复的可能性不大，应让伤者舒适平卧，安静休息后，再送医院治疗。
3.若伤者已停止呼吸或心脏跳动，应迅速对其进行口对口人工呼吸和心脏按摩，注意在送往医院的途中也不要中止心肺复苏的急救。
4.在组织现场抢救的同时，要立即拨打电话120呼叫急救中心，由专业人员对伤者进行有效的处置和抢救。
防溺水篇
中小学生非正常死亡41.4%因溺水
据不完全统计，我国每年因溺水意外死亡的人数仅次于交通事故,数以万计，而溺水者中大多是未成年人。儿童意外死亡原因中，溺水已明显超过交通事故，成为危害儿童的第一杀手。
台州市游泳(救生)协会副会长，台州电大开放学院副院长王辉介绍，儿童溺水事件绝大部分发生在夏季(约占全年的八成)，每年夏天和中考、高考后天气逐渐炎热，也是学生易发生溺水事故高发时期。近几年，我市中小学生溺水事件时有发生，2015年，台州全市共发生29起少年儿童非正常死亡事件，其中溺水12起占41.4%。
孩子暑期安全关键在家长
据了解，溺亡事故多发生在乡村地区，无人看管的野外水域。有的是自身水性不佳不幸溺亡，有的却是为救落水同伴而溺亡。部分家长安全意识较薄弱未做好监护工作，以及孩子水性不佳，在陌生水域冒然下水等都是溺水事故发生的重要原因。
王辉提醒，近年来我市发生在暑期的中小学生溺亡事故折射出了学生安全教育的“短板”，溺水成为儿童伤害的重要死因。作为家长，绝不能掉以轻心，在当下这个季节，加强溺水事件的防范非常重要。
发现有人溺水如何应对？
在我们的日常生活中，如果一旦遇到溺水者，我们在营救时应该怎么办呢？当发现有人落水时，不能冒然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。
正确的做法应是立即大声呼救：“来人啊，救命！”，大声告诉溺水者：“不要慌，坚持一下”。第二步要做的是，想办法间接赴救，离岸远的情况下，施救者可将漂浮物：救生圈、木板、水壶、油壶、可乐瓶、矿水瓶、扎口的塑料袋等物抛给溺水者争取时间；离岸近的情况下，可将竹竿、鱼竿、长袖衣服、皮带、树枝、藤篙、绳索等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
若没有可以间接赴救的救护器材，会游泳者可以入水直接救护。但要注意，接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。当与溺水者在水中发生缠绕时，要以保护自己为原则。
需要强调的是，未成年人和非善游者在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下，不要惧怕逃离或者冒然下水施救，要采取呼救及报警等措施。
现场抢救溺水者的基本方法
王辉介绍说，溺水后1分钟以内成功抢救的可能性为80%，3分钟以后成功的希望只有10%不到，所以，学会第一时间现场施救可以及时挽救他人的生命。具体做法分为以下几步：第一步，立即大声呼救，并让人联系110。第二步，迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物；保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；第三步，进行口对口人工呼吸及心脏按摩；同时，尽快联系急救中心或送溺水者去医院。
水下抽筋如何应对？
抽筋是溺水意外发生常见的原因，常发生于大腿、小腿、手指、脚趾、胃部，通常原因有：下水前没做好准备活动；身体过于疲劳、或刚激烈运动、流汗；突遇寒冷的刺激、水温过低；过分紧张、动作不协调等；
王辉提醒，遇到抽筋的情况，保持镇定，不要惊慌，可呼救也可自救。一般不要继续再游，应立即上岸，擦干身体，按摩抽筋部位，注意保暖。
水中自救的关键是要拉长抽筋的肌肉，使收缩的肌肉松弛和伸展。如果手指抽筋，要将手握拳，然后用力张开，这样迅速反复几次，直到抽筋消除为止；如果是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉。同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋的腿伸直；大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的方法解救。
防溺水安全提醒
1.树立安全意识，加强自我保护，不走河边、沟沿，不走偏僻的道路，回家时要结伴而行。
2.不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。
3.不要私自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去玩耍、游泳。不要在河塘边、围矿坝玩耍；不捡落入水中的物品；不去河塘钓鱼、捞鱼。
4.游泳需到有资质的游泳场游泳，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。而其必须要有组织，并在大人带领下方可去游泳。
5.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。
6.如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。
7.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴，以免喝水和溺水。
8.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，要立即上岸休息或呼救。
9.从我做起，严守学校纪律，坚决不玩水。
10.不仅仅是儿童防溺，成人同样需要警惕。会游泳不等于不溺水，学游泳有必要，但是学习紧急处理更重要。
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