“天气越来越热，做好夏季养生保健，成了居民日常生活的必修课。”7月17日上午，九峰社区党支部书记卢丛告诉笔者，从6月中旬起，社区以党的群众路线教育活动和社区邻居节为契机，专门邀请各大医院和社区卫生服务中心的党员志愿者，来为广大居民举办“夏季养生大课堂”活动，课堂上，专家们为辖区内的新老居民们送上了一道道养生知识大餐。

　　讲座中，胡医生向大家介绍了夏季常见肠道传染病(霍乱、菌痢、伤寒和副伤寒等)防治要点等基本知识，指出夏季是肠道传染病的好发季节，不吃、少吃生或半熟食物，把住“口、手”两关，是防止肠道传染病发生的关键；对于夏天的饮食，要根据老年人生理特点和胃肠功能，尽量避免吃油腻食物，也要避免食用冷饮或生冷瓜果。

　　胡医生建议：夏季应减少在烈日下活动，在高温环境下工作的人要延长午休时间；预防中暑要注意水分的合理补充，并在水中加入少量的食盐，多吃西瓜等水果；外出或在高温环境下活动时，可备一些藿香正气水、人丹、十滴水等防暑良药；一旦发生中暑要积极治疗，属于先兆中暑和轻症中暑者要立即撤离高温现场，在阴凉通风处休息并补充含盐冷饮，严重者应立即送往医院。

　　同时，夏季也是呼吸道传染病的高发季节，若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易诱发呼吸道传染性疾病。因此，应该多通风、勤洗手、常喝水、补充营养、不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激，还要坚持体育锻炼、保证充足睡眠。

　　据社区主任卢丛介绍，应对高温来袭，社区邀请的专家将会在“夏季养生大课堂”上定期举行夏季养生知识讲座，讲座中会针对居民的不同问题，为社区居民平安度夏支招。