为提高村民的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，近日，新前街道妇联在西岙村文化礼堂举办健康知识讲座。

　　国家高级营养师阮文殊老师围绕什么是真正的健康，怎样才能拥有健康以及健康的四大基石展开讲座。她说：“健康就是人与自然的一种平衡关系，包括身体健康、心理健康和适应社会的能力三个方面。健康的身体必须具备以下四个条件：积极乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养。”

　　针对目前严重影响人们健康的不良行为与生活方式，阮老师说世界卫生组织提出了健康四大基石的概念：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。做到这四点便可解决70%的健康行为问题，使平均寿命延长10年以上。

　　阮老师的讲座通俗易懂，贴近生活，村民们听后纷纷表示，今后一定要改变不良习惯，纠正错误的饮食方式，建立科学、文明、健康的生活方式。