关于抑郁症，笔者相信很多人都不够了解，甚至有带着些歧视的成份。百度百科里是这样解释的，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

　　笔者认识一个姐姐，她应该也是得这个病，那时，小镇上的人们就各种八卦，大部分言论中都表达了同一种意思，那就是这个人脑子有问题，得了神经病，这是一种极其严重的指控，平日里大人们见了她都能避则避，二十八九了也没有人给她介绍对象。关于那个姐姐的记忆很少也很模糊，但可以肯定的是她是个爱美的姑娘，留着俏丽的娃娃头，喜欢穿花裙子，白色凉鞋永远那么干净，也爱笑，笑起来眼睛眯成一条缝，印象中，她并没有像大人口中说的发过神经，就是很久没有在镇上见到她了，听说是回老家了，后来便传来她在老家床上自杀的噩耗。现在想来，那段时间可能就是抑郁症病发，不堪舆论压力躲回老家，家人的不理解，周围人的异样对待，导致她选择最极端的方式结束年轻的生命。

　　近年来，网络上关于抑郁症的新闻越来越多，特别是一些名人因抑郁自杀事件得到社会各界的广泛关注，人们也开始正视这个话题。网上有一则被大量转载的文章，一个宝妈因产后抑郁，带着自己的一个两岁多的儿子和几个月的女儿从13楼纵身而下，三人全部罹难，留给家人无尽的悲痛。都说虎毒不食子，这是一种何其决绝的心态，选择和自己一起结束生命？很多人责怪这位母亲的不负责任，是的，她是太过自私，她的儿女都没来得及感受这个世界的美好，就没有选择的永远离开了。可换一个角度去直面这个疾病，我们就会发现它的顽固和可怕，这种能支配行径的病魔简直令人不寒而栗。

　　笔者有一个从小玩到大的闺蜜，大学毕业后因遭受工作和爱情的双重打击，把自已封闭起来，久而久之患上抑郁症，那时候，我每天给她一个电话，每个周末都带她出去转转，她如同一个思维、行动缓慢的木偶，面无表情，跟她说话总是要迟疑很久才搭上话，而且通常回答的都不知所云，她拒绝和外界交流、沟通，甚至于不肯就医。后来在她妈妈的劝说下，终于踏上求医之路，选择了正规的医院，配合医生专业的治疗后，如今她已康复，有了自己的家庭和可爱的宝宝。

　　在这快节奏的时代，人人都往金字塔顶跑，很少有人愿意停下来等一等身边累了的人。特别是当今的银行业，面对如此大的同业竞争压力，很容易出现负面情绪，大部分人都能找到适合自已的解压方式化解疲惫，但少数人消化不了这强大的负能量，积压在心底，久而久之便生病了，目前，很多地方都设有解压室，对员工心理的健康越来越重视。笔者搜集了一些预防和治疗抑郁的方法，可以相互了解下。一、不要自责。一旦发现自己长期处于情绪低落，兴趣减低，悲观、思维迟钝、失眠等症状时，不要逃避，更不能自责，及时寻求信赖的人和心理医生的帮助；二、积极参加各类实践活动。提高心理承受能力，加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的作息习惯；三、简化生活。在能力范围内完成工作任务，但不要逼迫自己完成以前正常心态下可以做到的事，否则会发现力不从心，从而变得更加沮丧；四、增强自我心理调节。调整认识结构，完善自我意识，塑造健全人格，学会情绪的控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，如写日记、倾诉、转移等。

　　身心健康才是真正意义上的健康人生，拥有好的心态才能使事情事半功倍，用爱去化解抑郁症带来的伤痛，耐心、理解与陪伴是对身边抑郁患者最好的安慰，再定期配合正规治疗，相信即便再可怕的心魔也有逐渐被击败的可能。