小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。太阳到达黄经105度时交小暑节气。暑，表示炎热的意思。小暑为小热，还不十分热，正如谚语所说“小暑不算热，大暑三伏天”。

　　“倏忽温风至，因循小暑来。”伴随着阵阵热浪，我们迎来了小暑节气。“小暑大暑，上蒸下煮”，“三伏天”的序幕徐徐拉开。小暑是人体阳气最旺盛的时候，盛夏时节，养生要先“静心”。