建议一丨海鲜浅尝即可

　　秋季蟹黄肥厚、蟹肉甜美，当我们享受美食之时，不要忘记蟹黄、虾卵含高量胆固醇，对有高脂血症(高胆固醇)的人群，建议浅尝即可，千万不要过量。

　　建议二丨火锅以清汤为主

　　吃火锅最忌讳暴饮暴食，会摄取过量的蛋白质及油脂，同时会摄入过量高普林食物，会让痛风提早发作。肥胖、糖尿病患者吃火锅则建议多青菜，搭配适量肉类及淀粉食物。

　　建议三丨秋季羊肉少吃

　　姜母鸭、羊肉炉亦是秋冬天进补圣品，高油脂为其共同特点。在食用这些美食之时，可先去掉鸭皮、羊皮及肥肉部分再食用，喝汤时除去上层浮油再喝。

　　建议四丨酒少喝

　　酒，很多场合少不了它，冬天更是少不了它。一般而言，酒精浓度含量愈高之酒类，其所含的热量则愈高。且酒精经吸收之后会被代谢成乳酸，乳酸会影响到尿酸的排泄，注意适量。