霜降，二十四节气之一，一般是在每年公历的10月23日，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气，也意味着冬天的开始。

　　霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语"一年补透透，不如补霜降"，足见这个节气对我们的影响。

　　部分人认为“春生夏长秋收冬藏”，冬天是养生的最好时候。其实不然，很早以前人们就认为霜降时节养生，比冬补更加有效。只不过现在的人们，并不太了解霜降这个节气。