别担心，没有垃圾食品，只有垃圾吃法。

　　教你个“化腐朽为神奇”的方便面大法：

　　-少吃，仅供应急；

　　　-尽量选非油炸品种，比如烘干方便面或方便湿面，脂肪会少很多；

　　　-如果只能“泡”面的，可以配上杯酸奶+凉拌蔬菜，或是水煮蛋+黄瓜；

　　　-有条件开火做饭的，放入面饼后窝上一个蛋，来点豆腐或大虾，最后再放把小青菜，完美！

　　　-别配火腿肠！这是最差的“泡面搭档”；

　　　-调料适量就行，最好少喝汤。放一半调料包，味道就足够咸了；

　　　-下一餐吃清淡点。