孩子的健康成长是家庭大事，每一步都牵动着父母的心。在这个过程中，眼睛、牙齿、身高，这三个看似简单的元素，却在家长圈中被戏称为养娃费钱的“三件套”。这不，寒假临近尾声，家长们都忙着抓住假期的尾巴，带着孩子穿梭于医院之间，测视力、补牙齿、查身高，只为确保孩子们以最佳状态迎接新学期的到来。
养成良好用眼习惯是预防近视的关键
寒假里，孩子们接触电视、手机等电子产品的时间逐渐增多，长时间地盯着屏幕，不仅消耗了他们的精力，也让视力问题日益凸显。“寒假天气冷，我家孩子都不爱出去玩，再加上我们大部分时间都要忙工作，也不能随时随刻监督他的用眼卫生。今天，带他复查后发现孩子的近视度数又增加了，真是愁死了！”在区中医院的眼科诊室里，王女士一边告诉记者一边向医生询问着检查结果。
记者了解到，近段时间以来，医院出现了许多像王女士一样抓住假期尾巴带孩子来就诊的家长。
“近期，来眼科门诊就诊的儿童青少年患者存在的眼部问题多样，但近视是其中最为常见的问题。随着电子产品的普及和学习压力的增加，儿童青少年长时间近距离用眼，导致近视的发病率逐年上升。此外，有些还存在散光、弱视、斜视等其他眼部问题，但相对近视而言，这些问题的发病率较低。”区中医院眼科医生陈长寿介绍。
据悉，现在青少年儿童近视率增加，跟用眼习惯、环境因素等有很大的关系。诸如长时间近距离用眼、不良的用眼姿势和照明环境同样会增加近视的风险。
“近视的治疗比较困难，最重要的还是积极预防。我们目前对于近视的预防手段，主要有佩戴近视防控眼镜、角膜塑形镜、使用低浓度阿托品滴眼液，以及增加太阳下的户外活动。”陈长寿表示，阿托品滴眼液并非万能良药，亦非人人皆宜。对于有些调节能力不足的，过敏的均不适合。其使用必须严格遵照医嘱执行。在用药之前，孩子需接受全面的检查，医生会根据个体状况制定使用剂量和频次。从每次用药量到每日用药次数，从用药时长到复查周期，乃至遭遇过敏、畏光等不良反应时的应对策略，均需经过细致的考量与规划。
此外，记者发现，面对近视孩子日益增多的现状，市场上如雨后春笋般涌现出众多声称能够治疗或控制儿童近视的“神药”“神器”。眼药水、护眼贴、视力训练仪器、营养补充品……种类繁多，琳琅满目，仿佛只要轻轻一抹、一贴、一练，近视就能迎刃而解。然而，这些所谓的“神药”“神器”真的如此神奇吗？
陈长寿说：“近视和眼轴增长有着密不可分的关系，18岁前随着身高的增长，眼轴也会逐渐增长，有时近视增长跟身高增长是同步的。眼轴长长后很难再变短，所以近视是不可逆的。因此，任何号称能够治愈近视的宣传都是虚假的。”
那么，在数字化时代，我们究竟该如何为孩子们的视力筑起坚固的屏障呢？陈医生给出了他的建议：“增加户外活动时间是预防近视最有效途径。”户外的清新空气和明媚阳光能够缓解眼部的疲劳，促进体内多巴胺的分泌，从而遏制眼轴的过度伸长。孩子们在奔跑与嬉戏间，不仅强健了体魄，也让双眼得到了自然的滋养与休憩。同时，应保持正确的读写姿势，孩童在阅读与书写时应端正坐姿，眼睛与书本保持约一尺的距离，胸口与桌沿保持约一拳的间距，握笔与笔尖一寸的距离，不能歪头读写。另外，还需合理控制近距离用眼时间，比如使用电子产品的时间单次不宜超过15分钟，每日累计不宜超过1小时。同时，要确保充足的睡眠时长，有助于眼球的放松和眼部疲劳的缓解。当然，定期进行视力检测也是必不可少的，这有助于及时发现并处理视力问题。
口腔疾病治疗需及时
“你家孩子这个乳牙需要补一下，不然之后龋洞越来越大就麻烦了。”近日，在区中医院的牙科门诊里，黄伟双医生正在为一名六七岁的小患者进行口腔会诊。而在旁边诊室里，另一名医生正给一名十二三岁的小患者在进行牙齿矫正治疗。记者观察到，每年寒暑假成为孩子进行牙齿矫正和治疗的黄金时期。
“目前，这段时间我接触到的这些小患者的口腔问题主要集中在蛀牙、乳牙未按时脱落、牙齿排列不整齐以及牙髓发炎等。”黄伟双告诉记者，儿童与青少年阶段是牙齿成长的关键阶段，不同年龄段儿童的口腔问题会有差异。如3—5岁幼儿期，主要出现龋齿、牙外伤和不良口腔习惯；6—12岁学龄期的孩子主要出现换牙和六龄齿龋齿和牙列不齐；13—18岁青少年，主要出现牙齿不齐、龋齿及智齿生长等问题。
据黄医生介绍，龋齿是小朋友中比较常见的问题，也是往往不被重视的问题。她表示，一旦出现龋齿问题，就要及时进行治疗，如果不及时采取措施，会进一步恶化成牙髓炎、根尖周炎，引发孩子的牙齿肿胀疼痛，并可能干扰恒牙的正常成长与萌出。另外，乳牙未按时脱落同样是一个值得重视的问题，它可能会妨碍恒牙占据正确的生长位置，造成牙齿排列不整齐。
另外，黄医生特别强调了6岁左右儿童首次长出的恒牙——六龄齿的保护重要性。这颗牙齿是永久性的，因此家长们应格外关注其健康状况。在医院进行窝沟封闭是一种预防蛀牙的有效手段。此外，当孩子长到12至14岁左右时，恒牙替换完成，对于存在牙齿咬合不正的孩童，此时是实施牙齿矫正的理想时期。
“对于一些牙齿排列不齐的孩子，在矫正前需要先到正规的口腔医院，进行包括口腔全景片、头颅侧位片、牙模型制取等检查，必要时还需拍摄CBCT，让医生全面了解牙齿、牙槽骨、颌骨等的情况，以制定精准的正畸方案。如牙齿存在龋齿、牙周炎、牙龈炎等口腔疾病的，还需先进行治疗，待口腔健康状况良好后再开始正畸治疗。”黄医生表示，牙齿矫正不只是单纯的美观需要，不够整齐的牙列，刷牙很难彻底清洁，牙缝中的食物残渣得不到清理，易于形成牙石、牙菌斑，导致蛀牙，牙龈炎、牙周炎等疾病。
那么，日常生活中我们如何来改善口腔健康呢？
黄医生表示，口腔健康问题不是小事，建议家长们平时一定要督促孩子养成健康的口腔习惯，口腔疾病的治疗应该坚持“早发现早诊治”的原则，以免把小毛病“拖”成大问题。另外，定期的口腔检查也很重要，一般建议每半年检查一次。同时要学会正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。在牙膏的使用上则建议选择含氟牙膏。对于正在佩戴矫治器的青少年，则建议掌握使用牙线、牙缝刷等清洁工具的技巧，为正畸期间的口腔卫生维护打好基础。
科学助力孩子长高
寒假里，我区各大医院的生长发育门诊也迎来了一波就诊小高峰。在区妇保院的儿科诊室里，蒋继华医生正给一名家长讲解孩子的骨龄检测报告，并根据孩子父母的身高值预估出孩子成年身高。
“孩子从父母那里继承的身高潜力，只是一个理论上的预估，它就好比一粒种子，能否茁壮成长，绽放出超越预期的光彩，关键在于后天的培育与呵护。营养、环境、疾病、生理等这些因素如同阳光、雨露、土壤，共同作用于孩子生长发育的每个过程中。”蒋医生告诉记者，从孩子出生到1岁每年长高25厘米左右；1岁到2岁，每年长高10—12厘米。而3岁至青春期前进入生长速度减缓期，此时生长速度开始减缓，生长速率在5—7厘米/年。
“在接诊过程中，我们也会遇到一些长得过快的小患者。我曾经就碰到过一例5岁不到身高已经长到120厘米的小朋友，我们通过对孩子进行一系列检测后，判断孩子是性早熟。此时，就需要通过注射抑制针来抑制骨龄的过快增长。所以说，也不是长得越快越好。”蒋医生说。
那应怎样科学促进孩子长高呢？蒋继华医生表示，有条件的家庭其实在孩子3岁以后可以每年带孩子进行骨密度测量，通过观察孩子的骨龄检测报告，实时观察孩子的生长曲线，及时发现问题。此外，通过均衡的饮食也是很重要的。他比喻道：“均衡的营养是孩子生长的基石，如同高楼大厦需要坚实的地基。优质蛋白、维生素、矿物质，这些营养素是孩子成长的必需品。”他建议，家长应确保孩子每天摄入足够的鸡蛋、牛奶，尤其是牛奶的选择，要仔细甄别配料表和营养成分，纯牛奶以其纯净与高蛋白成为首选。同时，新鲜应季的瓜果蔬菜也是不可或缺，它们为孩子提供丰富的维生素和矿物质，助力骨骼强健。而反季节蔬果和某些保健品，则可能成为孩子成长的“绊脚石”，应谨慎对待。
如果说营养是基石，那么运动便是孩子生长的催化剂。蒋医生指出：“适量的运动能够刺激人体生长激素的分泌，让遗传潜力得到最大程度的释放。”他以跑步、打篮球、跳绳、游泳为例，这些运动不仅能够锻炼身体，更能促进骨骼生长。然而，运动并非越多越好，过量运动反而可能适得其反，适宜的运动量才是关键。
在生长的道路上，优质的睡眠同样不可或缺。蒋继华强调：“充足的睡眠是孩子生长激素分泌的黄金时段，尤其是晚上10点到1点，以及凌晨5点到7点，这两个时间段尤为重要。”他提醒家长，为了保障孩子的睡眠质量，晚餐不宜过饱，睡前应避免剧烈运动和电子设备的使用，以免大脑过度兴奋影响睡眠。一个宁静的夜晚，一段甜美的梦境，是孩子身高跃进的秘密武器。
王浩在浙江省新春第一会上强调 忠实践行“...
