力量训练、有氧体操、肌肉拉伸……在我区一些社区的百姓健身房里，银发族正成为“主力军”。他们和年轻人一起撸铁、拉背、练核心，还能享受专属公益团课和完备的应急保障。

　　近日，位于新前街道江城社区的百姓健身房内，活跃着许多老年身影。从跑步机到力量器械，老人们练得有模有样。60岁的市民符协伟是这里的“忠实粉丝”，每天都会准时赶来打卡。“这里氛围不一样，我们一起鼓励，大家一起学习、锻炼。”符协伟说，他已经坚持健身15年，通过这些年的健身，他感觉腿脚更加轻快，身体气血旺盛，更有精神头。

　　冬暖夏凉的健身房、锃亮的专业器械……这里的环境让前来锻炼的市民赞不绝口。“我觉得这里环境更好，有空调，有专业的器械，不像户外有时候受天气影响。”市民金芮禾表示，锻炼的效果还是健身房更好，我们想塑形，想增强肌肉，练背、练腿，这里更有针对性。

　　老年健身群体的大量涌入，也对健身房的运营提出了新要求。除了基础的器械训练，江城社区百姓健身房还专门针对老年群体，推出了专属公益团课。每周定期开设太极、八段锦、广场舞等课程，动作舒缓、强度适中，既锻炼了身体又增添社交乐趣，成为社区里最受欢迎的“银发课堂”。

　　目前，江城社区百姓健身房中老年健身群体占比达三至四成。针对老年朋友的运动需求与身体特点，健身房专门开设适配性公益健身团课。

　　江城社区百姓健身房负责人沈佳倩介绍，日常健身时段内，场馆全程落实完善应急保障机制，配备专职管理人员全天候值守，安排专业健身教练现场指导，纠正规范运动动作，守护老人科学健身。此外，场馆内配齐AED自动体外除颤器、急救药箱等应急医疗物资，一旦遇到突发状况，可快速开展应急处置，全方位筑牢老年群体健身安全防线。

　　近年来，我区持续加大基层体育设施投入，将百姓健身房建到居民“家门口”，让不同年龄段的市民都能以低廉的价格享受专业的健身环境。尤其是针对老年群体，各社区健身房在器材配置、课程设置和应急保障上不断优化，真正实现“老有所乐、老有所健”。