讲述人:曦云飞扬
节后一上班,不少市民在微信朋友圈开始吐槽,网友们也纷纷表示,一想到上班就心神不宁,“节后综合征”又要开始了。不过,我觉得既然要面对,不妨提前调整心态,精力充沛地去迎接猴年开工。
如果说抢红包是春节期间最热的话题,那么吐槽上班当属时下最火。一早醒来,打开手机便发现,自己的微信朋友圈被刷了屏,亲朋好友一改前几天的喜气洋洋,纷纷转发朋友圈,“给大家讲一个悲伤的故事:要上班了。”更有不少职场人士表示:“今天不是周一胜似周一”。
“觉得没歇够,不想上班。”是我在春节长假后的感受。不过身边也有不少同事表示,虽然不想上班,但是如果继续在家待下去也感到很无聊。春节长假期间,每天都是各种聚会、饭局,还要不时地被长辈们进行各种“关爱轰炸”。朋友施小姐就表示,过年回家,长辈们一见到自己就开始询问“有没有对象?”“什么时候结婚?”之类问题。“本来只是想在家陪父母过个春节,却被这些关爱询问搞得很烦,还不如赶快回来上班呢。”
此外,长假结束前的一晚,想到节日过完马上就要上班,突然感到心神不定,或是失眠、胡思乱想,无法入睡。脑海里还浮现着节日里和亲朋好友们尽情欢聚的情景,放纵的心情怎么也收不回来。这当然不排除假期后任务堆积、工作压力倍增的原因,但很大程度上也是因为自身没有调节过来,主观性的懈怠造成一系列后遗症。由于节日的兴奋余感还在,对快节奏的上班模式会产生紧张不适感,这时候就会有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状,全然没有正常上班的朝气。
对此,除了抓紧时间自我调节,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。如果感到精力不济,还可以选择参加一项自己喜欢的运动,如轻快的步行、慢跑等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来。