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充足睡眠是提高学习效率的前提
2018年03月02日 09:17 来源:今日黄岩 【进入论坛】

  天还没亮就要从温暖的被窝里“爬”出来穿衣去上学,恐怕是学生时代不少学生最难以接受的事情之一,尤其是冬天,室外的温度足以让人瑟瑟发抖。最近,省教育厅发布指导意见,施行小学生“推迟上学”,确保小学生每天有10小时充分的睡眠时间、充裕的早餐时间和从容的上学时间,受到了不少学生、家长、老师和社会各界的好评。

  根据中国青少年研究中心“中国少年儿童发展状况研究”课题组在10个省份162所中小学的调查数据显示,近十年里,有近六成的中小学生睡眠时间没有达到国家规定的9小时。笔者觉得,上小学的儿童正处于生长发育的关键时期,如果睡眠不足、营养不良,将会影响他们的成长发育,注意力不集中,学习效率降低等问题。另外,由于小学上学时间普遍偏早,很多学生可能无法在家里好好用早餐,尤其是一些距离学校较远的学生,为了上学不迟到,早餐往往都是在路边的流动摊点或是路上匆匆解决的,可想他们的匆忙。

  现如今,小学生的学业任务越来越重,放学后的休息时间也被作业和课外任务填得非常满,自由支配的时间少得可怜,笔者常常能听到小学生在晚上十点钟还趴在书桌上赶作业,有的甚至直接睡倒在桌上的例子。因此,学校推迟了上学时间,对小学生来说是利大于弊,不用赶早上学;对于家长来说,也不必赶早为孩子准备早餐,也有充足的时间接送孩子,以及做自己的事情;对于老师来说,他们可以有多余的时间休息或者备课。

【作者】: 蔡超逸 【编辑】:王振珍
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