2020年他们第一次在线上相识，相约“酷跑”，从两三个人一直跑到现在的四十一人。年轻、动感、酷帅是他们的标签，人民教师、公司职员、创业者……来自各行各业的他们因为相同的爱好聚集在一起，成为跑道上那抹靓丽的身影。他们就是永宁江酷跑团。

　　台州马拉松开跑在即，这几天，报名参赛的永宁江酷跑团成员正在加紧备战。放松、拉伸、开跑……在中国柑橘博览园旁边的永宁江绿道上，永宁江酷跑团成员正在进行最后阶段的赛前集训。这也是他们因为跑步相聚在一起的第五年。

　　“首先你要发自内心喜欢跑步，再认识一群志趣相投的人，买一些适合自己的运动装备，够美够帅，这样才有动力。”永宁江酷跑团队长朱群英笑着和记者介绍。

　　经过近5年的成长，永宁江酷跑团吸引了不少跑步爱好者的加入，其中也不乏一些“大神”级选手。跑团成员王建一在2023新安江17℃建德马拉松净计时成绩达到了2小时40分，跑进了1631名参赛选手的前15名。陈海红在2023贝壳北京马拉松中取得了3小时13分的佳绩，在5820名女性选手中排名242名。

　　“我一周里面会安排跑两次强度，一次是短距离的间歇跑，大概1到2公里。礼拜天我会安排一次10公里左右的高强度有氧长跑，一周也会抽个一两天去健身房做力量训练。因为只有强大的肌肉力量，才能支撑你长距离地奔跑。”王建一分享了他的“训练秘诀”。

　　“我开始跑的时候，短短的四五公里后就气喘吁吁无法继续了。但是我会逼迫自己坚持下去，给自己定一个10公里的目标，每天坚持跑，不知不觉就坚持下来了。其实这并不难，我们要去相信坚持的力量。”陈海红说。

　　“永宁江酷跑团”有个不成文的规则，就是一周要跑两次10公里，跑完后需在群里进行视频打卡。队友之间的互相鼓励也给跑团成员带来了动力，慢慢地，越来越多的队员在长跑的路上坚持了下来。健康快乐的生活方式不仅给跑团成员们带来了一个又一个的完赛荣誉，也改变了大家的身体状态。

　　“2021年，我一度胖到160几斤，体检提示已经出现脂肪高、血压高等亚健康问题，我也意识到自己不能再这么下去了。跑步后，我的饮食规律了，作息也健康了，再也不会玩手机到半夜，夜宵、喝酒这些坏习惯都改掉了。”跑团成员杨斌在不到半年的时间内成功减重15公斤，这段特殊的经历也鼓舞了身边无数的人。现在的他瘦瘦高高，完全看不到过去亚健康的状态。“很多人再见到我都不认识了。”杨斌笑着说。

　　“很多人都说年龄越大体力越差，我是感觉年龄越大体力越好。”57岁的张小仓是跑团里年龄最大的队员，当记者问及为什么会选择加入这个年轻人居多的跑团，他笑着说自己没感觉和他们有什么差别，甚至可以跑得比年轻人都要快。“过去小毛病很多，因为年纪上来了，不得不服老，但是坚持一段时间的跑步后，我就发现体质、体能有了明显的提升，工作也更有干劲了。”张小仓告诉记者，现在不但自己跑，他还带动了身边的许多亲朋好友加入跑步的队伍。