12月12日下午，东城街道山亭社区联合城区卫生服务中心开展了“我来教您防跌倒”健康知识讲座活动，提升辖区老年人的居家安全意识。

　　讲座一开始，医务人员就结合现实生活讲解了老年人跌倒的危险因素、跌倒风险评估及老年人跌倒该如何自救等知识，帮助老年人认识跌倒的危害、常见原因，并分享了一系列实用的预防措施。

　　“老年人预防跌倒除了要定期体检了解自身健康状况外，还要合理饮食并配合运动锻炼，如有需要也可以进行居家适老化改造，使用辅助工具。”城区卫生服务中心医务人员梁彩琴说。讲座结束后，医务人员通过现场演示的方法教大家如何通过平衡能力锻炼和肌肉强化练习来有效预防跌倒，受到了大家的一致好评。

　　“通过这次的讲座，我认识到跌倒发生的危害和日常锻炼的重要性，也了解了日常生活中防跌倒的注意事项和一些生活健康小窍门，这个活动对我们老年人很有意义。”社区居民牟雪香说。

　　“接下来，我们将继续开展多元化主题的健康科普活动，推动健康知识普及，营造关心关爱社区居民身心健康的良好氛围。”山亭社区党支部书记、居委会主任林尧伟说。