编者按：近日，“2024最具幸福感城市”评选揭晓，我市第九次上榜。幸福是人类永恒的追求。习近平总书记说，人民对美好生活的向往就是我们的奋斗目标。如何让城市更幸福？我区创造性地将积极心理学理论应用于城市治理，创建了全球首家积极心理学科普体验及综合服务中心——永宁幸福中心，通过体验幸福、辐射带动、保障幸福等一系列举措，让更多的人拥有幸福的能力，让城市更具温情，让幸福拥有别样的“甜味”。我区的幸福实践也成功入选2024健康中国创新实践案例。今起，区融媒体中心特推出系列报道“让我把幸福讲给你听”。

　　-本报记者章之晗赵一彬

　　近日，黄岩社会心理服务队的几名志愿者来到了长潭休闲养老中心，他们要和老人们一起做冬至圆。冬至吃圆是黄岩的地方习俗，意味着圆圆满满，生活幸福。不过他们的目的不单是做冬至圆这样简单，他们还要通过积极心理学的原理为老年人带去心理抚慰和认知干预。“他们身体动起来后思维也会动起来，通过认知慢慢去延缓他们的衰老。”国家二级心理咨询师、家庭教育心理顾问孙玲君介绍道。

　　“眉毛、眼睛、鼻子、嘴……”跟随志愿者的口令，老人们笨拙而又开心地做出各种手指动作，并在志愿者的引导下回忆曾经关于冬至的幸福记忆。冬日暖阳，照在老人们绽放的笑脸上，时光仿佛都放慢了脚步，让人觉得格外温暖。“志愿者们过来陪我们做操、聊天，感觉心情都舒畅了许多。”在长潭休闲养老中心入住的老人杨法根说。

　　这是黄岩开展“幸福五进”活动的其中一个场景。依托永宁幸福中心，我区构建了区、乡、村三级积极心理服务体系的载体，培训组建了一支近千人的社会心理服务团队，开展了进校园、进社区、进机关、进企业、进家庭的“幸福五进”活动，将心理服务的触角延伸到社会的各个角落。“我们希望积极心理学从各个维度渗入到百姓的生活中，通过润物细无声的方式给百姓带来幸福。”区卫健局副局长徐凌波说。

　　东城街道嘉盛社区是今年我区重点打造的二级服务体系试点社区。针对社区居家老人较多的实际情况，心理服务团队摸索了一套利用积极心理学原理对老年人开展认知干预的团体心理游戏。福流大放送、寻找身边的幸福小游戏、手工创意“聚福绣球”……各种精心设计的环节让参与者开心不已。“老有所乐、老有所依，我们真的很开心很幸福。”嘉盛社区居民王仙花笑着说。

　　“目前我们已经举办了几十场心理学活动，针对老中青三代不同的群体提供多种不同主题，参加过的居民反馈都很好。”东城街道嘉盛社区党支部副书记、居委会副主任汪筱瑜表示，“邻里关系不断拉近，社区氛围也越来越和谐。”

　　另外一边，在东浦中学发起的中小学心理健康专题研讨活动现场，授课教师通过游戏闯关的形式，来探索青少年内在的自我品质。“原来我在别人眼中这么优秀。”听到朝夕相处的同学给自己在各方面表现中都打了高分，东浦中学八年级学生戴义成惊喜不已。

　　“这就是我们设计该课程的初衷。我们在跟学生沟通的过程中会发现学生自我评价普遍偏低，这堂探索积极品质的公开课，可以通过学生自我挖掘和同伴帮助的方式，去发现他们身上更多的积极品质，从而建立他们的自信心。”黄岩初级中学心理健康老师杨筱蔚说。

　　永宁江是黄岩的母亲河。永宁幸福中心就矗立在永宁江边，球形的建筑外观引人瞩目。这里也曾两次亮相央视跨年晚会。在这里，幸福不再是抽象的概念，而是通过眼耳鼻舌身意全方位感触的微妙体验。

　　台州学院大一学生王俊蕾和同学一起体验了AI群体情绪互动游戏，新鲜的体验感让她感触颇深。“我刚才做了一个愤怒的表情，它也投射了一个愤怒的表情，当我露出笑脸，它也马上投射出一个笑脸。”王俊蕾说，“我们应该对这个世界多笑笑，世界才会回馈给我们微笑，我们才会感觉到幸福。”

　　除此之外，永宁幸福体验馆里还有360度沉浸式冥想空间、脑电赛车等数字化互动体验，人们可以在体验中释放压力，进行心理疗愈，从而感受到安全感、幸福感。

　　“幸福的背后是有理论的，它跟生物工程学、生物医学息息相关。所以让人感觉到幸福其实也是有方法的。我们可以尝试去引导训练自己，通过关注好的事情、好的方面去让这种积极的能量影响大脑，最后提升我们的幸福感。”永宁幸福中心负责人桑伟介绍说。

　　幸福是一种能力，是对幸福和快乐的感知力。这个能力是可以培养和锻炼出来的。建设幸福中心就是帮助和培养更多的人拥有幸福的能力。就像幸福中心一楼那片巨大的笑脸墙一样，站在它的面前，我们就会不知不觉地露出同样的笑容。当一个人脸上有笑，眼里有光，你便会知道他是幸福的。

　　永宁幸福中心作为全国首家集心理学科普宣教及心理服务为一体的综合服务中心。自2023年3月26日开馆以来，永宁幸福中心相继推出了幸福黄岩积极心理学培训、积极心理干部测量、永宁幸福家庭项目、青少年团体辅导等多个活动项目，共接待534个团体，惠及群众50000人次。

　　【编后】冬日的阳光照在永宁幸福科学馆外圆形的幕墙玻璃上，发出耀眼的光芒，它吸收了光也成为了光。如何让更多的人拥有获得感、幸福感、安全感，请关注系列报道“让我把幸福讲给你听”第二篇《点燃幸福的星星之火》。