处暑习俗

出游迎秋：七月八月看巧云

处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间有“七月八月看巧云”之说，有“出游迎秋”之意。

一粥、一饭，一茶、一肉过秋天！

处暑时节，老祖宗留下了很多饮食习俗，其中最为突出的，就是喝一碗燕麦南瓜粥、吃龙眼配稀饭；喝一杯凉茶，吃一碗鸭肉。现在看来，这些养生食物堪称“四大护体金刚”，处暑吃了特别好！

处暑六件事，做好了护整年健康！

多睡一小时：护心脑血管

现代研究发现，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低点；中午12至13点，是人体交感神经最疲劳的时间。有统计表明，中老年人睡子午觉可降低心脑血管病的发病率。因此，子午觉既有防病保健的意义，又符合养生道理。

处暑养生禁忌

忌吃萝卜和西瓜

处暑饮食应以温补、壮阳、滋阴的食物为主。西瓜性凉不易多吃，同时萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。

忌过早过晚运动

秋季天气转凉，早晚温差大，有心血管疾病的人不适合过早过晚运动。秋季主收敛，不适合做激烈性的运动，运动时情绪要慢慢释放。

处暑节气气候特点

处(三声)暑？处(四声)暑？您有没有想过这个多音字“处”，到底该怎么念？正确读音应该是——处暑[chǔ shǔ]

处暑即“出暑”，标志炎热的夏日即将结束，我国大部分地区的炎热天气将出现转折，告别了三伏天，气温就开始逐渐下降啦。“夏去，秋来”，处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。